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前几天写报告，领导提到了个什么SMART方式，回来看了看，留个记号：

目标设定的SMART方法：

S（specific）“具体”：不要设定“我要减肥”这类含糊的目标，而应定下具体目标，如“我要减重五公斤”。

M（measurable）“可以量度”： 不要设定“加强体力”或“减轻压力”之类无法测量的愿望，最好要有明确的数字，这样才有可量度的目标。例如，设定每星期上健身房三次，每次一小时；每星期探访祖母，并共进晚餐；或每星期吃巧克力不超过20颗等。

A（achievable）“力所能及”：要是你平时不运动，就别妄想参加2012年的奥运会。不如买一个计步器，开始每天走几步。不要好高骛远，就算跨出一小步也是好的开始。

R（relevant）“契合的”：如果选择了不符合自己习性的目标，刚开始实行时也许兴致勃勃，但几星期后难免失去热情、半途而废。不要一错再错，务必选择和自己真正“契合”的目标。

T（time-conscious）“时间观念”：最后，明确设定给自己多少时间来达到目标，这样就可以衡量成败，或是提醒自己，得加紧脚步赶上预定的进度了。

我们讲工作总结或是汇报业绩，忌大话、含糊不清的话，应该具体、可量化。